Nektarin: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Nektarin har 44 kalorier per 100 g, med 1,1 g protein, 10,6 g kulhydrat, 1,7 g fiber og 0,3 g fedt.
En portion på 100 g Nektarin har 44 kalorier. Den indeholder 1,1 g protein, 10,6 g kulhydrat (7,9 g sukker), 1,7 g fiber og 0,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 2% af en dag med 2.000 kalorier.
Nektarin: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 44 kcal | 2% |
| Protein | 1,1 g | 2% |
| Kulhydrater | 10,6 g | 4% |
| Sukkerarter | 7,9 g | - |
| Fiber | 1,7 g | 6% |
| Fedt | 0,3 g | 0% |
| Mættet fedt | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 0 mg | 0% |
Nektarin: ernæring og sundhed
Nektarin kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 9% protein, 86% kulhydrat og 6% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Nektarin?
En portion på 100 g Nektarin har 44 kalorier.
Hvor meget protein er der i Nektarin?
Omkring 1,1 g protein per 100 g, sammen med 10,6 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Nektarin har 44 kalorier, med 1,1 g protein, 10,6 g kulhydrat, 1,7 g fiber og 0,3 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!