Havrebrød: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Havrebrød har 269 kalorier per 100 g, med 8,4 g protein, 48,5 g kulhydrat, 4,0 g fiber og 4,4 g fedt.
En portion på 100 g Havrebrød har 269 kalorier. Den indeholder 8,4 g protein, 48,5 g kulhydrat (8,1 g sukker), 4,0 g fiber og 4,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 13% af en dag med 2.000 kalorier.
Havrebrød: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 269 kcal | 13% |
| Protein | 8,4 g | 17% |
| Kulhydrater | 48,5 g | 18% |
| Sukkerarter | 8,1 g | - |
| Fiber | 4,0 g | 14% |
| Fedt | 4,4 g | 6% |
| Mættet fedt | 0,7 g | 3% |
| Natrium | 447 mg | 19% |
Havrebrød: ernæring og sundhed
Havrebrød kan indgå i en varieret kost. Relativt højt natriumindhold, med 447 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 13% protein, 73% kulhydrat og 15% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Havrebrød?
En portion på 100 g Havrebrød har 269 kalorier.
Hvor meget protein er der i Havrebrød?
Omkring 8,4 g protein per 100 g, sammen med 48,5 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Havrebrød har 269 kalorier, med 8,4 g protein, 48,5 g kulhydrat, 4,0 g fiber og 4,4 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!