Havregryn småkager: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

Havregryn småkager har 421 kalorier per 100 g, med 5,5 g protein, 68,2 g kulhydrat, 2,9 g fiber og 14,1 g fedt.

Medically reviewed by Dr. Emily Torres, Registered Dietitian Nutritionist (RDN)

En portion på 100 g Havregryn småkager har 421 kalorier. Den indeholder 5,5 g protein, 68,2 g kulhydrat (34,5 g sukker), 2,9 g fiber og 14,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 21% af en dag med 2.000 kalorier.

Havregryn småkager: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof Per 100 g % af daglig værdi
Kalorier 421 kcal 21%
Protein 5,5 g 11%
Kulhydrater 68,2 g 25%
Sukkerarter 34,5 g -
Fiber 2,9 g 10%
Fedt 14,1 g 18%
Mættet fedt 3,2 g 16%
Natrium 394 mg 17%

Havregryn småkager: ernæring og sundhed

Havregryn småkager kan indgå i en varieret kost. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 5% protein, 65% kulhydrat og 30% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Havregryn småkager?

En portion på 100 g Havregryn småkager har 421 kalorier.

Hvor meget protein er der i Havregryn småkager?

Omkring 5,5 g protein per 100 g, sammen med 68,2 g kulhydrat og 14,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Havregryn småkager har 421 kalorier, med 5,5 g protein, 68,2 g kulhydrat, 2,9 g fiber og 14,1 g fedt.

Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?

Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!