Havregryn småkager: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Havregryn småkager har 421 kalorier. Den indeholder 5,5 g protein, 68,2 g kulhydrat (34,5 g sukker), 2,9 g fiber og 14,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 21% af en dag med 2.000 kalorier.

Havregryn småkager: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	421 kcal	21%
Protein	5,5 g	11%
Kulhydrater	68,2 g	25%
Sukkerarter	34,5 g	-
Fiber	2,9 g	10%
Fedt	14,1 g	18%
Mættet fedt	3,2 g	16%
Natrium	394 mg	17%

Havregryn småkager: ernæring og sundhed

Havregryn småkager kan indgå i en varieret kost. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 5% protein, 65% kulhydrat og 30% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Havregryn småkager?

En portion på 100 g Havregryn småkager har 421 kalorier.

Hvor meget protein er der i Havregryn småkager?

Omkring 5,5 g protein per 100 g, sammen med 68,2 g kulhydrat og 14,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Havregryn småkager har 421 kalorier, med 5,5 g protein, 68,2 g kulhydrat, 2,9 g fiber og 14,1 g fedt.