Havregryn (tørre): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Havregryn (tørre) har 379 kalorier per 100 g, med 13,2 g protein, 67,7 g kulhydrat, 10,1 g fiber og 6,5 g fedt.
En portion på 100 g Havregryn (tørre) har 379 kalorier. Den indeholder 13,2 g protein, 67,7 g kulhydrat (1,0 g sukker), 10,1 g fiber og 6,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 19% af en dag med 2.000 kalorier.
Havregryn (tørre): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 379 kcal | 19% |
| Protein | 13,2 g | 26% |
| Kulhydrater | 67,7 g | 25% |
| Sukkerarter | 1,0 g | - |
| Fiber | 10,1 g | 36% |
| Fedt | 6,5 g | 8% |
| Mættet fedt | 1,1 g | 6% |
| Natrium | 6 mg | 0% |
Havregryn (tørre): ernæring og sundhed
Havregryn (tørre) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 10,1 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 14% protein, 71% kulhydrat og 15% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Havregryn (tørre)?
En portion på 100 g Havregryn (tørre) har 379 kalorier.
Hvor meget protein er der i Havregryn (tørre)?
Omkring 13,2 g protein per 100 g, sammen med 67,7 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Havregryn (tørre) har 379 kalorier, med 13,2 g protein, 67,7 g kulhydrat, 10,1 g fiber og 6,5 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!