Pandekager, 1 Portion (~300 g) indeholder ca. 600 kcal (2026)
Pandekager er en klassisk dansk ret, der ofte serveres som dessert eller til brunch.
En portion pandekager indeholder ca. 600 kcal og 16 g protein. De er en lækker og mættende ret.
Hvad er pandekager?
Pandekager er en populær ret i Danmark, ofte lavet med mel, æg, mælk og sukker. De kan fyldes med forskellige ingredienser som syltetøj, sukker eller is. Retten stammer fra mange europæiske kulturer, men er blevet en del af den danske madtradition.
Næringsindhold pr. portion
| Mål | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (~300 g) | 600 kcal | 16 g | 80 g | 20 g |
| 100 g | 200 kcal | 5.3 g | 26.7 g | 6.7 g |
Portionsstørrelsen kan variere afhængigt af ingredienser og tilberedning.
Ernæring
Pandekager kan være en del af en balanceret kost, men bør nydes med måde. De er rige på kulhydrater og kan tilpasses med sunde fyld som frugt eller nødder.
Lignende retter
| Mål | Kalorier |
|---|---|
| Pandekager | 600 kcal |
| Kreppere | 500 kcal |
| Vafler | 450 kcal |
| Tortillas | 300 kcal |
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en pandekage?
En typisk pandekage indeholder ca. 200 kcal.
Hvor meget protein er der i pandekager?
En portion pandekager indeholder omkring 16 g protein.
Kan jeg lave pandekager derhjemme?
Ja, pandekager er nemme at lave derhjemme med enkle ingredienser.
Hvor meget vejer en portion pandekager?
En typisk portion vejer omkring 300 g.
Nutrola App
Nutrola er en AI-baseret ernæringsapp, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makronæringsstoffer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Den tilbyder også stregkode- og stemmeindlogging, til en pris på ca. 2,50 euro per måned, uden annoncer.
Metodologi
Værdierne er APPROXIMATIVE typiske portioner, ikke laboratorievaliderede, og kan variere afhængigt af tilberedningen.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!