Passionsfrugt (lilla, rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Passionsfrugt (lilla, rå) har 97 kalorier. Den indeholder 2,2 g protein, 23,4 g kulhydrat (11,2 g sukker), 10,4 g fiber og 0,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 5% af en dag med 2.000 kalorier.

Passionsfrugt (lilla, rå): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	97 kcal	5%
Protein	2,2 g	4%
Kulhydrater	23,4 g	9%
Sukkerarter	11,2 g	-
Fiber	10,4 g	37%
Fedt	0,7 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Natrium	28 mg	1%

Passionsfrugt (lilla, rå): ernæring og sundhed

Passionsfrugt (lilla, rå) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 10,4 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 8% protein, 86% kulhydrat og 6% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Passionsfrugt (lilla, rå)?

En portion på 100 g Passionsfrugt (lilla, rå) har 97 kalorier.

Hvor meget protein er der i Passionsfrugt (lilla, rå)?

Omkring 2,2 g protein per 100 g, sammen med 23,4 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Passionsfrugt (lilla, rå) har 97 kalorier, med 2,2 g protein, 23,4 g kulhydrat, 10,4 g fiber og 0,7 g fedt.