Filodej: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Filodej har 299 kalorier per 100 g, med 7,1 g protein, 52,6 g kulhydrat, 1,9 g fiber og 6,0 g fedt.
En portion på 100 g Filodej har 299 kalorier. Den indeholder 7,1 g protein, 52,6 g kulhydrat (0,2 g sukker), 1,9 g fiber og 6,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 15% af en dag med 2.000 kalorier.
Filodej: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 299 kcal | 15% |
| Protein | 7,1 g | 14% |
| Kulhydrater | 52,6 g | 19% |
| Sukkerarter | 0,2 g | - |
| Fiber | 1,9 g | 7% |
| Fedt | 6,0 g | 8% |
| Mættet fedt | 1,5 g | 7% |
| Natrium | 483 mg | 21% |
Filodej: ernæring og sundhed
Filodej kan indgå i en varieret kost. Relativt højt natriumindhold, med 483 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 10% protein, 72% kulhydrat og 18% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Filodej?
En portion på 100 g Filodej har 299 kalorier.
Hvor meget protein er der i Filodej?
Omkring 7,1 g protein per 100 g, sammen med 52,6 g kulhydrat og 6,0 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Filodej har 299 kalorier, med 7,1 g protein, 52,6 g kulhydrat, 1,9 g fiber og 6,0 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!