Lyserøde bønner (tilberedt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Lyserøde bønner (tilberedt) har 149 kalorier. Den indeholder 9,1 g protein, 27,9 g kulhydrat (0,4 g sukker), 5,3 g fiber og 0,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 7% af en dag med 2.000 kalorier.

Lyserøde bønner (tilberedt): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	149 kcal	7%
Protein	9,1 g	18%
Kulhydrater	27,9 g	10%
Sukkerarter	0,4 g	-
Fiber	5,3 g	19%
Fedt	0,5 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	1%
Natrium	2 mg	0%

Lyserøde bønner (tilberedt): ernæring og sundhed

Lyserøde bønner (tilberedt) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 24% protein, 73% kulhydrat og 3% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lyserøde bønner (tilberedt)?

En portion på 100 g Lyserøde bønner (tilberedt) har 149 kalorier.

Hvor meget protein er der i Lyserøde bønner (tilberedt)?

Omkring 9,1 g protein per 100 g, sammen med 27,9 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Lyserøde bønner (tilberedt) har 149 kalorier, med 9,1 g protein, 27,9 g kulhydrat, 5,3 g fiber og 0,5 g fedt.