Lyserøde bønner (rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Lyserøde bønner (rå) har 343 kalorier. Den indeholder 21,0 g protein, 64,2 g kulhydrat (2,1 g sukker), 12,7 g fiber og 1,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.

Lyserøde bønner (rå): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	343 kcal	17%
Protein	21,0 g	42%
Kulhydrater	64,2 g	23%
Sukkerarter	2,1 g	-
Fiber	12,7 g	45%
Fedt	1,1 g	1%
Mættet fedt	0,3 g	1%
Natrium	8 mg	0%

Lyserøde bønner (rå): ernæring og sundhed

Lyserøde bønner (rå) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 21,0 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 12,7 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 24% protein, 73% kulhydrat og 3% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Lyserøde bønner (rå)?

En portion på 100 g Lyserøde bønner (rå) har 343 kalorier.

Hvor meget protein er der i Lyserøde bønner (rå)?

Omkring 21,0 g protein per 100 g, sammen med 64,2 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Lyserøde bønner (rå) har 343 kalorier, med 21,0 g protein, 64,2 g kulhydrat, 12,7 g fiber og 1,1 g fedt.