Almindelige brune riskager: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Almindelige brune riskager har 387 kalorier. Den indeholder 8,2 g protein, 81,5 g kulhydrat (0,9 g sukker), 4,2 g fiber og 2,8 g fedt, hvilket svarer til omkring 19% af en dag med 2.000 kalorier.

Almindelige brune riskager: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	387 kcal	19%
Protein	8,2 g	16%
Kulhydrater	81,5 g	30%
Sukkerarter	0,9 g	-
Fiber	4,2 g	15%
Fedt	2,8 g	4%
Mættet fedt	0,6 g	3%
Natrium	26 mg	1%

Almindelige brune riskager: ernæring og sundhed

Almindelige brune riskager kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 9% protein, 85% kulhydrat og 7% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Almindelige brune riskager?

En portion på 100 g Almindelige brune riskager har 387 kalorier.

Hvor meget protein er der i Almindelige brune riskager?

Omkring 8,2 g protein per 100 g, sammen med 81,5 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Almindelige brune riskager har 387 kalorier, med 8,2 g protein, 81,5 g kulhydrat, 4,2 g fiber og 2,8 g fedt.