Naturgræsk yoghurt (sødmælk): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Naturgræsk yoghurt (sødmælk) har 97 kalorier. Den indeholder 9,0 g protein, 4,0 g kulhydrat (4,0 g sukker), 0,0 g fiber og 5,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 5% af en dag med 2.000 kalorier.

Naturgræsk yoghurt (sødmælk): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	97 kcal	5%
Protein	9,0 g	18%
Kulhydrater	4,0 g	1%
Sukkerarter	4,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	5,0 g	6%
Mættet fedt	2,4 g	12%
Natrium	35 mg	2%

Naturgræsk yoghurt (sødmælk): ernæring og sundhed

Naturgræsk yoghurt (sødmælk) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 37% protein, 16% kulhydrat og 46% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Naturgræsk yoghurt (sødmælk)?

En portion på 100 g Naturgræsk yoghurt (sødmælk) har 97 kalorier.

Hvor meget protein er der i Naturgræsk yoghurt (sødmælk)?

Omkring 9,0 g protein per 100 g, sammen med 4,0 g kulhydrat og 5,0 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Naturgræsk yoghurt (sødmælk) har 97 kalorier, med 9,0 g protein, 4,0 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 5,0 g fedt.