Natur magert græsk yoghurt: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Natur magert græsk yoghurt har 59 kalorier. Den indeholder 10,2 g protein, 3,6 g kulhydrat (3,2 g sukker), 0,0 g fiber og 0,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 3% af en dag med 2.000 kalorier.

Natur magert græsk yoghurt: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	59 kcal	3%
Protein	10,2 g	20%
Kulhydrater	3,6 g	1%
Sukkerarter	3,2 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	0,4 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	1%
Natrium	36 mg	2%

Natur magert græsk yoghurt: ernæring og sundhed

Natur magert græsk yoghurt kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 69% protein, 25% kulhydrat og 6% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Natur magert græsk yoghurt?

En portion på 100 g Natur magert græsk yoghurt har 59 kalorier.

Hvor meget protein er der i Natur magert græsk yoghurt?

Omkring 10,2 g protein per 100 g, sammen med 3,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Natur magert græsk yoghurt har 59 kalorier, med 10,2 g protein, 3,6 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 0,4 g fedt.