Valmuefrø: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Valmuefrø har 525 kalorier. Den indeholder 18,0 g protein, 28,1 g kulhydrat (3,0 g sukker), 19,5 g fiber og 41,6 g fedt, hvilket svarer til omkring 26% af en dag med 2.000 kalorier.

Valmuefrø: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	525 kcal	26%
Protein	18,0 g	36%
Kulhydrater	28,1 g	10%
Sukkerarter	3,0 g	-
Fiber	19,5 g	70%
Fedt	41,6 g	53%
Mættet fedt	4,5 g	23%
Natrium	26 mg	1%

Valmuefrø: ernæring og sundhed

Valmuefrø kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 18,0 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 19,5 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 13% protein, 20% kulhydrat og 67% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Valmuefrø?

En portion på 100 g Valmuefrø har 525 kalorier.

Hvor meget protein er der i Valmuefrø?

Omkring 18,0 g protein per 100 g, sammen med 28,1 g kulhydrat og 41,6 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Valmuefrø har 525 kalorier, med 18,0 g protein, 28,1 g kulhydrat, 19,5 g fiber og 41,6 g fedt.