Svinekotelet (Rå): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Svinekotelet (Rå) har 157 kalorier per 100 g, med 20,5 g protein, 0,8 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 7,9 g fedt.
En portion på 100 g Svinekotelet (Rå) har 157 kalorier. Den indeholder 20,5 g protein, 0,8 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 7,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 8% af en dag med 2.000 kalorier.
Svinekotelet (Rå): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 157 kcal | 8% |
| Protein | 20,5 g | 41% |
| Kulhydrater | 0,8 g | 0% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 7,9 g | 10% |
| Mættet fedt | 2,8 g | 14% |
| Natrium | 64 mg | 3% |
Svinekotelet (Rå): ernæring og sundhed
Svinekotelet (Rå) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 20,5 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 52% protein, 2% kulhydrat og 46% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Svinekotelet (Rå)?
En portion på 100 g Svinekotelet (Rå) har 157 kalorier.
Hvor meget protein er der i Svinekotelet (Rå)?
Omkring 20,5 g protein per 100 g, sammen med 0,8 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Svinekotelet (Rå) har 157 kalorier, med 20,5 g protein, 0,8 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 7,9 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!