Kartoffelmel: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Kartoffelmel har 357 kalorier per 100 g, med 6,9 g protein, 83,1 g kulhydrat, 5,9 g fiber og 0,3 g fedt.
En portion på 100 g Kartoffelmel har 357 kalorier. Den indeholder 6,9 g protein, 83,1 g kulhydrat (3,5 g sukker), 5,9 g fiber og 0,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 18% af en dag med 2.000 kalorier.
Kartoffelmel: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 357 kcal | 18% |
| Protein | 6,9 g | 14% |
| Kulhydrater | 83,1 g | 30% |
| Sukkerarter | 3,5 g | - |
| Fiber | 5,9 g | 21% |
| Fedt | 0,3 g | 0% |
| Mættet fedt | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 55 mg | 2% |
Kartoffelmel: ernæring og sundhed
Kartoffelmel kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 8% protein, 92% kulhydrat og 1% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Kartoffelmel?
En portion på 100 g Kartoffelmel har 357 kalorier.
Hvor meget protein er der i Kartoffelmel?
Omkring 6,9 g protein per 100 g, sammen med 83,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Kartoffelmel har 357 kalorier, med 6,9 g protein, 83,1 g kulhydrat, 5,9 g fiber og 0,3 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!