Kartoffel (rå, med skal): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Kartoffel (rå, med skal) har 58 kalorier. Den indeholder 2,6 g protein, 12,4 g kulhydrat (0,0 g sukker), 2,5 g fiber og 0,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 3% af en dag med 2.000 kalorier.

Kartoffel (rå, med skal): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	58 kcal	3%
Protein	2,6 g	5%
Kulhydrater	12,4 g	5%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	2,5 g	9%
Fedt	0,1 g	0%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	10 mg	0%

Kartoffel (rå, med skal): ernæring og sundhed

Kartoffel (rå, med skal) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 17% protein, 82% kulhydrat og 1% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Kartoffel (rå, med skal)?

En portion på 100 g Kartoffel (rå, med skal) har 58 kalorier.

Hvor meget protein er der i Kartoffel (rå, med skal)?

Omkring 2,6 g protein per 100 g, sammen med 12,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Kartoffel (rå, med skal) har 58 kalorier, med 2,6 g protein, 12,4 g kulhydrat, 2,5 g fiber og 0,1 g fedt.