Forberedt edamame: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Forberedt edamame har 121 kalorier per 100 g, med 11,9 g protein, 8,9 g kulhydrat, 5,2 g fiber og 5,2 g fedt.
En portion på 100 g Forberedt edamame har 121 kalorier. Den indeholder 11,9 g protein, 8,9 g kulhydrat (2,2 g sukker), 5,2 g fiber og 5,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 6% af en dag med 2.000 kalorier.
Forberedt edamame: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 121 kcal | 6% |
| Protein | 11,9 g | 24% |
| Kulhydrater | 8,9 g | 3% |
| Sukkerarter | 2,2 g | - |
| Fiber | 5,2 g | 19% |
| Fedt | 5,2 g | 7% |
| Mættet fedt | 0,6 g | 3% |
| Natrium | 6 mg | 0% |
Forberedt edamame: ernæring og sundhed
Forberedt edamame kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 37% protein, 27% kulhydrat og 36% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Forberedt edamame?
En portion på 100 g Forberedt edamame har 121 kalorier.
Hvor meget protein er der i Forberedt edamame?
Omkring 11,9 g protein per 100 g, sammen med 8,9 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Forberedt edamame har 121 kalorier, med 11,9 g protein, 8,9 g kulhydrat, 5,2 g fiber og 5,2 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!