Klarpandekager: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Klarpandekager har 194 kalorier per 100 g, med 5,2 g protein, 36,7 g kulhydrat, 1,3 g fiber og 2,5 g fedt.
En portion på 100 g Klarpandekager har 194 kalorier. Den indeholder 5,2 g protein, 36,7 g kulhydrat (0,0 g sukker), 1,3 g fiber og 2,5 g fedt, hvilket svarer til omkring 10% af en dag med 2.000 kalorier.
Klarpandekager: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 194 kcal | 10% |
| Protein | 5,2 g | 10% |
| Kulhydrater | 36,7 g | 13% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 1,3 g | 5% |
| Fedt | 2,5 g | 3% |
| Mættet fedt | 0,5 g | 3% |
| Natrium | 628 mg | 27% |
Klarpandekager: ernæring og sundhed
Klarpandekager kan indgå i en varieret kost. Relativt højt natriumindhold, med 628 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 11% protein, 77% kulhydrat og 12% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Klarpandekager?
En portion på 100 g Klarpandekager har 194 kalorier.
Hvor meget protein er der i Klarpandekager?
Omkring 5,2 g protein per 100 g, sammen med 36,7 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Klarpandekager har 194 kalorier, med 5,2 g protein, 36,7 g kulhydrat, 1,3 g fiber og 2,5 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!