Pretzels (hårde, saltede): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Pretzels (hårde, saltede) har 384 kalorier. Den indeholder 10,0 g protein, 80,4 g kulhydrat (2,2 g sukker), 3,4 g fiber og 2,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 19% af en dag med 2.000 kalorier.

Pretzels (hårde, saltede): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	384 kcal	19%
Protein	10,0 g	20%
Kulhydrater	80,4 g	29%
Sukkerarter	2,2 g	-
Fiber	3,4 g	12%
Fedt	2,9 g	4%
Mættet fedt	0,4 g	2%
Natrium	1240 mg	54%

Pretzels (hårde, saltede): ernæring og sundhed

Pretzels (hårde, saltede) kan indgå i en varieret kost. Relativt højt natriumindhold, med 1240 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 10% protein, 83% kulhydrat og 7% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Pretzels (hårde, saltede)?

En portion på 100 g Pretzels (hårde, saltede) har 384 kalorier.

Hvor meget protein er der i Pretzels (hårde, saltede)?

Omkring 10,0 g protein per 100 g, sammen med 80,4 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Pretzels (hårde, saltede) har 384 kalorier, med 10,0 g protein, 80,4 g kulhydrat, 3,4 g fiber og 2,9 g fedt.