Rå sorte skildpaddebønner: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå sorte skildpaddebønner har 339 kalorier. Den indeholder 21,3 g protein, 63,3 g kulhydrat (2,1 g sukker), 15,5 g fiber og 0,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå sorte skildpaddebønner: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	339 kcal	17%
Protein	21,3 g	43%
Kulhydrater	63,3 g	23%
Sukkerarter	2,1 g	-
Fiber	15,5 g	55%
Fedt	0,9 g	1%
Mættet fedt	0,2 g	1%
Natrium	9 mg	0%

Rå sorte skildpaddebønner: ernæring og sundhed

Rå sorte skildpaddebønner kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 21,3 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 15,5 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 73% kulhydrat og 2% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå sorte skildpaddebønner?

En portion på 100 g Rå sorte skildpaddebønner har 339 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå sorte skildpaddebønner?

Omkring 21,3 g protein per 100 g, sammen med 63,3 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå sorte skildpaddebønner har 339 kalorier, med 21,3 g protein, 63,3 g kulhydrat, 15,5 g fiber og 0,9 g fedt.