rå cashew nødder: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g rå cashew nødder har 553 kalorier. Den indeholder 18,2 g protein, 30,2 g kulhydrat (5,9 g sukker), 3,3 g fiber og 43,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 28% af en dag med 2.000 kalorier.

rå cashew nødder: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	553 kcal	28%
Protein	18,2 g	36%
Kulhydrater	30,2 g	11%
Sukkerarter	5,9 g	-
Fiber	3,3 g	12%
Fedt	43,9 g	56%
Mættet fedt	7,8 g	39%
Natrium	12 mg	1%

rå cashew nødder: ernæring og sundhed

rå cashew nødder kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 18,2 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 12% protein, 21% kulhydrat og 67% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i rå cashew nødder?

En portion på 100 g rå cashew nødder har 553 kalorier.

Hvor meget protein er der i rå cashew nødder?

Omkring 18,2 g protein per 100 g, sammen med 30,2 g kulhydrat og 43,9 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g rå cashew nødder har 553 kalorier, med 18,2 g protein, 30,2 g kulhydrat, 3,3 g fiber og 43,9 g fedt.