Rå muslinger: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Rå muslinger har 86 kalorier per 100 g, med 14,7 g protein, 3,6 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 1,0 g fedt.
En portion på 100 g Rå muslinger har 86 kalorier. Den indeholder 14,7 g protein, 3,6 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 1,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 4% af en dag med 2.000 kalorier.
Rå muslinger: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 86 kcal | 4% |
| Protein | 14,7 g | 29% |
| Kulhydrater | 3,6 g | 1% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 1,0 g | 1% |
| Mættet fedt | 0,2 g | 1% |
| Natrium | 601 mg | 26% |
Rå muslinger: ernæring og sundhed
Rå muslinger kan indgå i en varieret kost. Relativt højt natriumindhold, med 601 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 72% protein, 18% kulhydrat og 11% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Rå muslinger?
En portion på 100 g Rå muslinger har 86 kalorier.
Hvor meget protein er der i Rå muslinger?
Omkring 14,7 g protein per 100 g, sammen med 3,6 g kulhydrat og 1,0 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Rå muslinger har 86 kalorier, med 14,7 g protein, 3,6 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 1,0 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!