rå kokosmælk (fra revet kød): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g rå kokosmælk (fra revet kød) har 230 kalorier. Den indeholder 2,3 g protein, 5,5 g kulhydrat (3,3 g sukker), 2,2 g fiber og 23,8 g fedt, hvilket svarer til omkring 12% af en dag med 2.000 kalorier.

rå kokosmælk (fra revet kød): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	230 kcal	12%
Protein	2,3 g	5%
Kulhydrater	5,5 g	2%
Sukkerarter	3,3 g	-
Fiber	2,2 g	8%
Fedt	23,8 g	31%
Mættet fedt	21,1 g	106%
Natrium	15 mg	1%

rå kokosmælk (fra revet kød): ernæring og sundhed

rå kokosmælk (fra revet kød) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 4% protein, 9% kulhydrat og 87% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i rå kokosmælk (fra revet kød)?

En portion på 100 g rå kokosmælk (fra revet kød) har 230 kalorier.

Hvor meget protein er der i rå kokosmælk (fra revet kød)?

Omkring 2,3 g protein per 100 g, sammen med 5,5 g kulhydrat og 23,8 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g rå kokosmælk (fra revet kød) har 230 kalorier, med 2,3 g protein, 5,5 g kulhydrat, 2,2 g fiber og 23,8 g fedt.