Rå Kogt Skinke (kun mager): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå Kogt Skinke (kun mager) har 111 kalorier. Den indeholder 19,4 g protein, 1,0 g kulhydrat (1,0 g sukker), 0,0 g fiber og 3,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 6% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå Kogt Skinke (kun mager): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	111 kcal	6%
Protein	19,4 g	39%
Kulhydrater	1,0 g	0%
Sukkerarter	1,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	3,2 g	4%
Mættet fedt	0,9 g	5%
Natrium	1098 mg	48%

Rå Kogt Skinke (kun mager): ernæring og sundhed

Rå Kogt Skinke (kun mager) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 19,4 g per 100 g. Relativt højt natriumindhold, med 1098 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 70% protein, 4% kulhydrat og 26% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå Kogt Skinke (kun mager)?

En portion på 100 g Rå Kogt Skinke (kun mager) har 111 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå Kogt Skinke (kun mager)?

Omkring 19,4 g protein per 100 g, sammen med 1,0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå Kogt Skinke (kun mager) har 111 kalorier, med 19,4 g protein, 1,0 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 3,2 g fedt.