Rå Kogt Svineskinke (lår): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå Kogt Svineskinke (lår) har 179 kalorier. Den indeholder 16,1 g protein, 1,4 g kulhydrat (0,9 g sukker), 0,0 g fiber og 12,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 9% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå Kogt Svineskinke (lår): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	179 kcal	9%
Protein	16,1 g	32%
Kulhydrater	1,4 g	0%
Sukkerarter	0,9 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	12,1 g	16%
Mættet fedt	4,0 g	20%
Natrium	990 mg	43%

Rå Kogt Svineskinke (lår): ernæring og sundhed

Rå Kogt Svineskinke (lår) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 16,1 g per 100 g. Relativt højt natriumindhold, med 990 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 36% protein, 3% kulhydrat og 61% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå Kogt Svineskinke (lår)?

En portion på 100 g Rå Kogt Svineskinke (lår) har 179 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå Kogt Svineskinke (lår)?

Omkring 16,1 g protein per 100 g, sammen med 1,4 g kulhydrat og 12,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå Kogt Svineskinke (lår) har 179 kalorier, med 16,1 g protein, 1,4 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 12,1 g fedt.