Rå endivie: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Rå endivie har 17 kalorier per 100 g, med 1,3 g protein, 3,4 g kulhydrat, 3,1 g fiber og 0,2 g fedt.
En portion på 100 g Rå endivie har 17 kalorier. Den indeholder 1,3 g protein, 3,4 g kulhydrat (0,3 g sukker), 3,1 g fiber og 0,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 1% af en dag med 2.000 kalorier.
Rå endivie: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 17 kcal | 1% |
| Protein | 1,3 g | 3% |
| Kulhydrater | 3,4 g | 1% |
| Sukkerarter | 0,3 g | - |
| Fiber | 3,1 g | 11% |
| Fedt | 0,2 g | 0% |
| Mættet fedt | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 22 mg | 1% |
Rå endivie: ernæring og sundhed
Rå endivie kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 25% protein, 66% kulhydrat og 9% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Rå endivie?
En portion på 100 g Rå endivie har 17 kalorier.
Hvor meget protein er der i Rå endivie?
Omkring 1,3 g protein per 100 g, sammen med 3,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Rå endivie har 17 kalorier, med 1,3 g protein, 3,4 g kulhydrat, 3,1 g fiber og 0,2 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!