Rå Europæiske Kastanjer: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå Europæiske Kastanjer har 213 kalorier. Den indeholder 2,4 g protein, 45,5 g kulhydrat (0,0 g sukker), 8,1 g fiber og 2,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 11% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå Europæiske Kastanjer: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	213 kcal	11%
Protein	2,4 g	5%
Kulhydrater	45,5 g	17%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	8,1 g	29%
Fedt	2,3 g	3%
Mættet fedt	0,4 g	2%
Natrium	3 mg	0%

Rå Europæiske Kastanjer: ernæring og sundhed

Rå Europæiske Kastanjer kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 8,1 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 5% protein, 86% kulhydrat og 10% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå Europæiske Kastanjer?

En portion på 100 g Rå Europæiske Kastanjer har 213 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå Europæiske Kastanjer?

Omkring 2,4 g protein per 100 g, sammen med 45,5 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå Europæiske Kastanjer har 213 kalorier, med 2,4 g protein, 45,5 g kulhydrat, 8,1 g fiber og 2,3 g fedt.