Rå franske bønner: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå franske bønner har 343 kalorier. Den indeholder 18,8 g protein, 64,1 g kulhydrat (0,0 g sukker), 25,2 g fiber og 2,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå franske bønner: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	343 kcal	17%
Protein	18,8 g	38%
Kulhydrater	64,1 g	23%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	25,2 g	90%
Fedt	2,0 g	3%
Mættet fedt	0,2 g	1%
Natrium	18 mg	1%

Rå franske bønner: ernæring og sundhed

Rå franske bønner kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 18,8 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 25,2 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 22% protein, 73% kulhydrat og 5% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå franske bønner?

En portion på 100 g Rå franske bønner har 343 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå franske bønner?

Omkring 18,8 g protein per 100 g, sammen med 64,1 g kulhydrat og 2,0 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå franske bønner har 343 kalorier, med 18,8 g protein, 64,1 g kulhydrat, 25,2 g fiber og 2,0 g fedt.