Rå Grønne Ærter: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Rå Grønne Ærter har 81 kalorier per 100 g, med 5,4 g protein, 14,4 g kulhydrat, 5,7 g fiber og 0,4 g fedt.
En portion på 100 g Rå Grønne Ærter har 81 kalorier. Den indeholder 5,4 g protein, 14,4 g kulhydrat (5,7 g sukker), 5,7 g fiber og 0,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 4% af en dag med 2.000 kalorier.
Rå Grønne Ærter: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 81 kcal | 4% |
| Protein | 5,4 g | 11% |
| Kulhydrater | 14,4 g | 5% |
| Sukkerarter | 5,7 g | - |
| Fiber | 5,7 g | 20% |
| Fedt | 0,4 g | 1% |
| Mættet fedt | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 5 mg | 0% |
Rå Grønne Ærter: ernæring og sundhed
Rå Grønne Ærter kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 26% protein, 70% kulhydrat og 4% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Rå Grønne Ærter?
En portion på 100 g Rå Grønne Ærter har 81 kalorier.
Hvor meget protein er der i Rå Grønne Ærter?
Omkring 5,4 g protein per 100 g, sammen med 14,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Rå Grønne Ærter har 81 kalorier, med 5,4 g protein, 14,4 g kulhydrat, 5,7 g fiber og 0,4 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!