Rå guava: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Rå guava har 68 kalorier per 100 g, med 2,5 g protein, 14,3 g kulhydrat, 5,4 g fiber og 0,9 g fedt.
En portion på 100 g Rå guava har 68 kalorier. Den indeholder 2,5 g protein, 14,3 g kulhydrat (8,9 g sukker), 5,4 g fiber og 0,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 3% af en dag med 2.000 kalorier.
Rå guava: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 68 kcal | 3% |
| Protein | 2,5 g | 5% |
| Kulhydrater | 14,3 g | 5% |
| Sukkerarter | 8,9 g | - |
| Fiber | 5,4 g | 19% |
| Fedt | 0,9 g | 1% |
| Mættet fedt | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 2 mg | 0% |
Rå guava: ernæring og sundhed
Rå guava kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 13% protein, 75% kulhydrat og 11% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Rå guava?
En portion på 100 g Rå guava har 68 kalorier.
Hvor meget protein er der i Rå guava?
Omkring 2,5 g protein per 100 g, sammen med 14,3 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Rå guava har 68 kalorier, med 2,5 g protein, 14,3 g kulhydrat, 5,4 g fiber og 0,9 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!