Rå kidneybønner: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå kidneybønner har 330 kalorier. Den indeholder 24,4 g protein, 59,8 g kulhydrat (0,0 g sukker), 24,9 g fiber og 0,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå kidneybønner: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	330 kcal	17%
Protein	24,4 g	49%
Kulhydrater	59,8 g	22%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	24,9 g	89%
Fedt	0,3 g	0%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	11 mg	0%

Rå kidneybønner: ernæring og sundhed

Rå kidneybønner kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 24,4 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 24,9 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 29% protein, 71% kulhydrat og 1% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå kidneybønner?

En portion på 100 g Rå kidneybønner har 330 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå kidneybønner?

Omkring 24,4 g protein per 100 g, sammen med 59,8 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå kidneybønner har 330 kalorier, med 24,4 g protein, 59,8 g kulhydrat, 24,9 g fiber og 0,3 g fedt.