Rå Linser: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Rå Linser har 352 kalorier per 100 g, med 24,6 g protein, 63,4 g kulhydrat, 10,7 g fiber og 1,1 g fedt.
En portion på 100 g Rå Linser har 352 kalorier. Den indeholder 24,6 g protein, 63,4 g kulhydrat (2,0 g sukker), 10,7 g fiber og 1,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 18% af en dag med 2.000 kalorier.
Rå Linser: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 352 kcal | 18% |
| Protein | 24,6 g | 49% |
| Kulhydrater | 63,4 g | 23% |
| Sukkerarter | 2,0 g | - |
| Fiber | 10,7 g | 38% |
| Fedt | 1,1 g | 1% |
| Mættet fedt | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 6 mg | 0% |
Rå Linser: ernæring og sundhed
Rå Linser kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 24,6 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 10,7 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 27% protein, 70% kulhydrat og 3% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Rå Linser?
En portion på 100 g Rå Linser har 352 kalorier.
Hvor meget protein er der i Rå Linser?
Omkring 24,6 g protein per 100 g, sammen med 63,4 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Rå Linser har 352 kalorier, med 24,6 g protein, 63,4 g kulhydrat, 10,7 g fiber og 1,1 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!