Rå Mung bønner: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå Mung bønner har 347 kalorier. Den indeholder 23,9 g protein, 62,6 g kulhydrat (6,6 g sukker), 16,3 g fiber og 1,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå Mung bønner: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	347 kcal	17%
Protein	23,9 g	48%
Kulhydrater	62,6 g	23%
Sukkerarter	6,6 g	-
Fiber	16,3 g	58%
Fedt	1,1 g	1%
Mættet fedt	0,3 g	2%
Natrium	15 mg	1%

Rå Mung bønner: ernæring og sundhed

Rå Mung bønner kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 23,9 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 16,3 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 27% protein, 70% kulhydrat og 3% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå Mung bønner?

En portion på 100 g Rå Mung bønner har 347 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå Mung bønner?

Omkring 23,9 g protein per 100 g, sammen med 62,6 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå Mung bønner har 347 kalorier, med 23,9 g protein, 62,6 g kulhydrat, 16,3 g fiber og 1,1 g fedt.