Rå New Zealand Spinat: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå New Zealand Spinat har 14 kalorier. Den indeholder 1,5 g protein, 2,5 g kulhydrat (0,3 g sukker), 1,5 g fiber og 0,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 1% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå New Zealand Spinat: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	14 kcal	1%
Protein	1,5 g	3%
Kulhydrater	2,5 g	1%
Sukkerarter	0,3 g	-
Fiber	1,5 g	5%
Fedt	0,2 g	0%
Mættet fedt	0,0 g	0%
Natrium	130 mg	6%

Rå New Zealand Spinat: ernæring og sundhed

Rå New Zealand Spinat kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 34% protein, 56% kulhydrat og 10% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå New Zealand Spinat?

En portion på 100 g Rå New Zealand Spinat har 14 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå New Zealand Spinat?

Omkring 1,5 g protein per 100 g, sammen med 2,5 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå New Zealand Spinat har 14 kalorier, med 1,5 g protein, 2,5 g kulhydrat, 1,5 g fiber og 0,2 g fedt.