Rå havreklid: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Rå havreklid har 246 kalorier per 100 g, med 17,3 g protein, 66,2 g kulhydrat, 15,4 g fiber og 7,0 g fedt.
En portion på 100 g Rå havreklid har 246 kalorier. Den indeholder 17,3 g protein, 66,2 g kulhydrat (1,4 g sukker), 15,4 g fiber og 7,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 12% af en dag med 2.000 kalorier.
Rå havreklid: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 246 kcal | 12% |
| Protein | 17,3 g | 35% |
| Kulhydrater | 66,2 g | 24% |
| Sukkerarter | 1,4 g | - |
| Fiber | 15,4 g | 55% |
| Fedt | 7,0 g | 9% |
| Mættet fedt | 1,3 g | 7% |
| Natrium | 4 mg | 0% |
Rå havreklid: ernæring og sundhed
Rå havreklid kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 17,3 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 15,4 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 17% protein, 67% kulhydrat og 16% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Rå havreklid?
En portion på 100 g Rå havreklid har 246 kalorier.
Hvor meget protein er der i Rå havreklid?
Omkring 17,3 g protein per 100 g, sammen med 66,2 g kulhydrat og 7,0 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Rå havreklid har 246 kalorier, med 17,3 g protein, 66,2 g kulhydrat, 15,4 g fiber og 7,0 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!