Rå jordnødder: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå jordnødder har 567 kalorier. Den indeholder 25,8 g protein, 16,1 g kulhydrat (4,7 g sukker), 8,5 g fiber og 49,2 g fedt, hvilket svarer til omkring 28% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå jordnødder: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	567 kcal	28%
Protein	25,8 g	52%
Kulhydrater	16,1 g	6%
Sukkerarter	4,7 g	-
Fiber	8,5 g	30%
Fedt	49,2 g	63%
Mættet fedt	6,3 g	31%
Natrium	18 mg	1%

Rå jordnødder: ernæring og sundhed

Rå jordnødder kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 25,8 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 8,5 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 17% protein, 11% kulhydrat og 73% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå jordnødder?

En portion på 100 g Rå jordnødder har 567 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå jordnødder?

Omkring 25,8 g protein per 100 g, sammen med 16,1 g kulhydrat og 49,2 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå jordnødder har 567 kalorier, med 25,8 g protein, 16,1 g kulhydrat, 8,5 g fiber og 49,2 g fedt.