Rå Svineben (lår halvdel): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå Svineben (lår halvdel) har 182 kalorier. Den indeholder 20,3 g protein, 0,0 g kulhydrat (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 10,6 g fedt, hvilket svarer til omkring 9% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå Svineben (lår halvdel): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	182 kcal	9%
Protein	20,3 g	41%
Kulhydrater	0,0 g	0%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fedt	10,6 g	14%
Mættet fedt	3,5 g	18%
Natrium	73 mg	3%

Rå Svineben (lår halvdel): ernæring og sundhed

Rå Svineben (lår halvdel) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 20,3 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 46% protein, 0% kulhydrat og 54% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå Svineben (lår halvdel)?

En portion på 100 g Rå Svineben (lår halvdel) har 182 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå Svineben (lår halvdel)?

Omkring 20,3 g protein per 100 g, sammen med 0,0 g kulhydrat og 10,6 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå Svineben (lår halvdel) har 182 kalorier, med 20,3 g protein, 0,0 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 10,6 g fedt.