Rå Spirede Sojabønner: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå Spirede Sojabønner har 122 kalorier. Den indeholder 13,1 g protein, 9,6 g kulhydrat (0,0 g sukker), 1,1 g fiber og 6,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 6% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå Spirede Sojabønner: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	122 kcal	6%
Protein	13,1 g	26%
Kulhydrater	9,6 g	3%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	1,1 g	4%
Fedt	6,7 g	9%
Mættet fedt	0,9 g	5%
Natrium	14 mg	1%

Rå Spirede Sojabønner: ernæring og sundhed

Rå Spirede Sojabønner kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 35% protein, 25% kulhydrat og 40% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå Spirede Sojabønner?

En portion på 100 g Rå Spirede Sojabønner har 122 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå Spirede Sojabønner?

Omkring 13,1 g protein per 100 g, sammen med 9,6 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå Spirede Sojabønner har 122 kalorier, med 13,1 g protein, 9,6 g kulhydrat, 1,1 g fiber og 6,7 g fedt.