Rå tamarind: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Rå tamarind har 239 kalorier per 100 g, med 2,8 g protein, 62,5 g kulhydrat, 5,1 g fiber og 0,6 g fedt.
En portion på 100 g Rå tamarind har 239 kalorier. Den indeholder 2,8 g protein, 62,5 g kulhydrat (38,8 g sukker), 5,1 g fiber og 0,6 g fedt, hvilket svarer til omkring 12% af en dag med 2.000 kalorier.
Rå tamarind: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 239 kcal | 12% |
| Protein | 2,8 g | 6% |
| Kulhydrater | 62,5 g | 23% |
| Sukkerarter | 38,8 g | - |
| Fiber | 5,1 g | 18% |
| Fedt | 0,6 g | 1% |
| Mættet fedt | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 28 mg | 1% |
Rå tamarind: ernæring og sundhed
Rå tamarind kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 4% protein, 94% kulhydrat og 2% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Rå tamarind?
En portion på 100 g Rå tamarind har 239 kalorier.
Hvor meget protein er der i Rå tamarind?
Omkring 2,8 g protein per 100 g, sammen med 62,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Rå tamarind har 239 kalorier, med 2,8 g protein, 62,5 g kulhydrat, 5,1 g fiber og 0,6 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!