rå kålroblade: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
rå kålroblade har 32 kalorier per 100 g, med 1,5 g protein, 7,1 g kulhydrat, 3,2 g fiber og 0,3 g fedt.
En portion på 100 g rå kålroblade har 32 kalorier. Den indeholder 1,5 g protein, 7,1 g kulhydrat (0,8 g sukker), 3,2 g fiber og 0,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 2% af en dag med 2.000 kalorier.
rå kålroblade: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 32 kcal | 2% |
| Protein | 1,5 g | 3% |
| Kulhydrater | 7,1 g | 3% |
| Sukkerarter | 0,8 g | - |
| Fiber | 3,2 g | 11% |
| Fedt | 0,3 g | 0% |
| Mættet fedt | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 40 mg | 2% |
rå kålroblade: ernæring og sundhed
rå kålroblade kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 16% protein, 77% kulhydrat og 7% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i rå kålroblade?
En portion på 100 g rå kålroblade har 32 kalorier.
Hvor meget protein er der i rå kålroblade?
Omkring 1,5 g protein per 100 g, sammen med 7,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g rå kålroblade har 32 kalorier, med 1,5 g protein, 7,1 g kulhydrat, 3,2 g fiber og 0,3 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!