Rå Zucchini Squash: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rå Zucchini Squash har 17 kalorier. Den indeholder 1,2 g protein, 3,1 g kulhydrat (2,5 g sukker), 1,0 g fiber og 0,3 g fedt, hvilket svarer til omkring 1% af en dag med 2.000 kalorier.

Rå Zucchini Squash: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	17 kcal	1%
Protein	1,2 g	2%
Kulhydrater	3,1 g	1%
Sukkerarter	2,5 g	-
Fiber	1,0 g	4%
Fedt	0,3 g	0%
Mættet fedt	0,1 g	0%
Natrium	8 mg	0%

Rå Zucchini Squash: ernæring og sundhed

Rå Zucchini Squash kan indgå i en varieret kost. Lavt kalorieindhold, nyttigt til at give volumen uden meget energi. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 24% protein, 62% kulhydrat og 14% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rå Zucchini Squash?

En portion på 100 g Rå Zucchini Squash har 17 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rå Zucchini Squash?

Omkring 1,2 g protein per 100 g, sammen med 3,1 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rå Zucchini Squash har 17 kalorier, med 1,2 g protein, 3,1 g kulhydrat, 1,0 g fiber og 0,3 g fedt.