Ristet boghvede gryn: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Ristet boghvede gryn har 346 kalorier. Den indeholder 11,7 g protein, 75,0 g kulhydrat (0,0 g sukker), 10,3 g fiber og 2,7 g fedt, hvilket svarer til omkring 17% af en dag med 2.000 kalorier.

Ristet boghvede gryn: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	346 kcal	17%
Protein	11,7 g	23%
Kulhydrater	75,0 g	27%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	10,3 g	37%
Fedt	2,7 g	3%
Mættet fedt	0,6 g	3%
Natrium	11 mg	0%

Ristet boghvede gryn: ernæring og sundhed

Ristet boghvede gryn kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 10,3 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 13% protein, 81% kulhydrat og 7% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Ristet boghvede gryn?

En portion på 100 g Ristet boghvede gryn har 346 kalorier.

Hvor meget protein er der i Ristet boghvede gryn?

Omkring 11,7 g protein per 100 g, sammen med 75,0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Ristet boghvede gryn har 346 kalorier, med 11,7 g protein, 75,0 g kulhydrat, 10,3 g fiber og 2,7 g fedt.