Ristede Græskar- og Squashfrø (uden salt): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Ristede Græskar- og Squashfrø (uden salt) har 446 kalorier per 100 g, med 18,6 g protein, 53,8 g kulhydrat, 18,4 g fiber og 19,4 g fedt.
En portion på 100 g Ristede Græskar- og Squashfrø (uden salt) har 446 kalorier. Den indeholder 18,6 g protein, 53,8 g kulhydrat (0,0 g sukker), 18,4 g fiber og 19,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 22% af en dag med 2.000 kalorier.
Ristede Græskar- og Squashfrø (uden salt): næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 446 kcal | 22% |
| Protein | 18,6 g | 37% |
| Kulhydrater | 53,8 g | 20% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 18,4 g | 66% |
| Fedt | 19,4 g | 25% |
| Mættet fedt | 3,7 g | 18% |
| Natrium | 18 mg | 1% |
Ristede Græskar- og Squashfrø (uden salt): ernæring og sundhed
Ristede Græskar- og Squashfrø (uden salt) kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 18,6 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 18,4 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 16% protein, 46% kulhydrat og 38% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Ristede Græskar- og Squashfrø (uden salt)?
En portion på 100 g Ristede Græskar- og Squashfrø (uden salt) har 446 kalorier.
Hvor meget protein er der i Ristede Græskar- og Squashfrø (uden salt)?
Omkring 18,6 g protein per 100 g, sammen med 53,8 g kulhydrat og 19,4 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Ristede Græskar- og Squashfrø (uden salt) har 446 kalorier, med 18,6 g protein, 53,8 g kulhydrat, 18,4 g fiber og 19,4 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!