Ristede saltede sojabønner: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Ristede saltede sojabønner har 469 kalorier. Den indeholder 38,5 g protein, 30,2 g kulhydrat (4,2 g sukker), 17,7 g fiber og 25,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 23% af en dag med 2.000 kalorier.

Ristede saltede sojabønner: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	469 kcal	23%
Protein	38,5 g	77%
Kulhydrater	30,2 g	11%
Sukkerarter	4,2 g	-
Fiber	17,7 g	63%
Fedt	25,4 g	33%
Mættet fedt	3,7 g	18%
Natrium	163 mg	7%

Ristede saltede sojabønner: ernæring og sundhed

Ristede saltede sojabønner kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 38,5 g per 100 g. Højt fiberindhold, med 17,7 g per 100 g. Kalorietæt, så portionsstørrelsen er vigtig, når du holder styr på dit indtag. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 31% protein, 24% kulhydrat og 45% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Ristede saltede sojabønner?

En portion på 100 g Ristede saltede sojabønner har 469 kalorier.

Hvor meget protein er der i Ristede saltede sojabønner?

Omkring 38,5 g protein per 100 g, sammen med 30,2 g kulhydrat og 25,4 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Ristede saltede sojabønner har 469 kalorier, med 38,5 g protein, 30,2 g kulhydrat, 17,7 g fiber og 25,4 g fedt.