Romano: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Romano har 387 kalorier per 100 g, med 31,8 g protein, 3,6 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 26,9 g fedt.
En portion på 100 g Romano har 387 kalorier. Den indeholder 31,8 g protein, 3,6 g kulhydrat (0,7 g sukker), 0,0 g fiber og 26,9 g fedt, hvilket svarer til omkring 19% af en dag med 2.000 kalorier.
Romano: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 387 kcal | 19% |
| Protein | 31,8 g | 64% |
| Kulhydrater | 3,6 g | 1% |
| Sukkerarter | 0,7 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fedt | 26,9 g | 35% |
| Mættet fedt | 17,1 g | 86% |
| Natrium | 1433 mg | 62% |
Romano: ernæring og sundhed
Romano kan indgå i en varieret kost. Højt proteinindhold, med 31,8 g per 100 g. Relativt højt natriumindhold, med 1433 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 33% protein, 4% kulhydrat og 63% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Romano?
En portion på 100 g Romano har 387 kalorier.
Hvor meget protein er der i Romano?
Omkring 31,8 g protein per 100 g, sammen med 3,6 g kulhydrat og 26,9 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Romano har 387 kalorier, med 31,8 g protein, 3,6 g kulhydrat, 0,0 g fiber og 26,9 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!