Rug Melba Toast: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Rug Melba Toast har 389 kalorier. Den indeholder 11,6 g protein, 77,3 g kulhydrat (0,0 g sukker), 8,0 g fiber og 3,4 g fedt, hvilket svarer til omkring 19% af en dag med 2.000 kalorier.

Rug Melba Toast: næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	389 kcal	19%
Protein	11,6 g	23%
Kulhydrater	77,3 g	28%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	8,0 g	29%
Fedt	3,4 g	4%
Mættet fedt	0,5 g	2%
Natrium	899 mg	39%

Rug Melba Toast: ernæring og sundhed

Rug Melba Toast kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 8,0 g per 100 g. Relativt højt natriumindhold, med 899 mg per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 12% protein, 80% kulhydrat og 8% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Rug Melba Toast?

En portion på 100 g Rug Melba Toast har 389 kalorier.

Hvor meget protein er der i Rug Melba Toast?

Omkring 11,6 g protein per 100 g, sammen med 77,3 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Rug Melba Toast har 389 kalorier, med 11,6 g protein, 77,3 g kulhydrat, 8,0 g fiber og 3,4 g fedt.