Saffran: Kalorier og næringsindhold (per 100 g)
Saffran har 310 kalorier per 100 g, med 11,4 g protein, 65,4 g kulhydrat, 3,9 g fiber og 5,8 g fedt.
En portion på 100 g Saffran har 310 kalorier. Den indeholder 11,4 g protein, 65,4 g kulhydrat (0,0 g sukker), 3,9 g fiber og 5,8 g fedt, hvilket svarer til omkring 16% af en dag med 2.000 kalorier.
Saffran: næringsindhold per 100 g
Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:
| Næringsstof | Per 100 g | % af daglig værdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 310 kcal | 16% |
| Protein | 11,4 g | 23% |
| Kulhydrater | 65,4 g | 24% |
| Sukkerarter | 0,0 g | - |
| Fiber | 3,9 g | 14% |
| Fedt | 5,8 g | 8% |
| Mættet fedt | 1,6 g | 8% |
| Natrium | 148 mg | 6% |
Saffran: ernæring og sundhed
Saffran kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 13% protein, 73% kulhydrat og 15% fedt.
Hold styr på denne fødevare med Nutrola
Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.
Kilde og metode
Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Saffran?
En portion på 100 g Saffran har 310 kalorier.
Hvor meget protein er der i Saffran?
Omkring 11,4 g protein per 100 g, sammen med 65,4 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Opsummering
En portion på 100 g Saffran har 310 kalorier, med 11,4 g protein, 65,4 g kulhydrat, 3,9 g fiber og 5,8 g fedt.
Klar til at forvandle din ernæringsregistrering?
Bliv en del af de millioner, der har forvandlet deres sundhedsrejse med Nutrola!