Semolina (udenberiget): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Semolina (udenberiget) har 360 kalorier. Den indeholder 12,7 g protein, 72,8 g kulhydrat (0,0 g sukker), 3,9 g fiber og 1,1 g fedt, hvilket svarer til omkring 18% af en dag med 2.000 kalorier.

Semolina (udenberiget): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	360 kcal	18%
Protein	12,7 g	25%
Kulhydrater	72,8 g	26%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	3,9 g	14%
Fedt	1,1 g	1%
Mættet fedt	0,1 g	1%
Natrium	1 mg	0%

Semolina (udenberiget): ernæring og sundhed

Semolina (udenberiget) kan indgå i en varieret kost. En fornuftig portion passer ind i en afbalanceret kost. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 14% protein, 83% kulhydrat og 3% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Semolina (udenberiget)?

En portion på 100 g Semolina (udenberiget) har 360 kalorier.

Hvor meget protein er der i Semolina (udenberiget)?

Omkring 12,7 g protein per 100 g, sammen med 72,8 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Semolina (udenberiget) har 360 kalorier, med 12,7 g protein, 72,8 g kulhydrat, 3,9 g fiber og 1,1 g fedt.