Shiitake Svampe (tørrede): Kalorier og næringsindhold (per 100 g)

En portion på 100 g Shiitake Svampe (tørrede) har 296 kalorier. Den indeholder 9,6 g protein, 75,4 g kulhydrat (2,2 g sukker), 11,5 g fiber og 1,0 g fedt, hvilket svarer til omkring 15% af en dag med 2.000 kalorier.

Shiitake Svampe (tørrede): næringsindhold per 100 g

Komplet næringsindhold per 100 g, med andelen af en daglig værdi på 2.000 kalorier for hvert næringsstof:

Næringsstof	Per 100 g	% af daglig værdi
Kalorier	296 kcal	15%
Protein	9,6 g	19%
Kulhydrater	75,4 g	27%
Sukkerarter	2,2 g	-
Fiber	11,5 g	41%
Fedt	1,0 g	1%
Mættet fedt	0,2 g	1%
Natrium	13 mg	1%

Shiitake Svampe (tørrede): ernæring og sundhed

Shiitake Svampe (tørrede) kan indgå i en varieret kost. Højt fiberindhold, med 11,5 g per 100 g. Hvor kalorierne kommer fra: omkring 11% protein, 86% kulhydrat og 3% fedt.

Hold styr på denne fødevare med Nutrola

Nutrola er en AI-kalorietæller bygget på en database med over 1,8 mio. diætist-verificerede fødevarer og restauranter. Registrer denne fødevare med foto eller stemme for at se, hvordan din portion passer ind i din dag.

Kilde og metode

Disse tal kommer fra Nutrolas diætist-verificerede fødevaredatabase, baseret på laboratorieanalyserede referencedata. Værdierne er per 100 g og er vejledende, da naturlige fødevarer varierer afhængigt af sort, modenhed og tilberedning.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Shiitake Svampe (tørrede)?

En portion på 100 g Shiitake Svampe (tørrede) har 296 kalorier.

Hvor meget protein er der i Shiitake Svampe (tørrede)?

Omkring 9,6 g protein per 100 g, sammen med 75,4 g kulhydrat og 1,0 g fedt.

Opsummering

En portion på 100 g Shiitake Svampe (tørrede) har 296 kalorier, med 9,6 g protein, 75,4 g kulhydrat, 11,5 g fiber og 1,0 g fedt.