Sild med 250-300 kalorier (2026)

En portion sild indeholder omkring 250 kalorier og 30 gram protein, hvilket gør det til en næringsrig ret.

Hvad er sild?

Sild er en populær fiskeret i Danmark, der ofte marineres og serveres kold. Den stammer fra de nordiske lande og er kendt for sin rige smag og sundhedsmæssige fordele. Hovedingredienserne inkluderer sild, eddike, løg og krydderier.

Næringsindhold pr. portion

Mål	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
1 Portion (~200 g)	250 kcal	30 g	5 g	12 g
100 g	125 kcal	15 g	2.5 g	6 g

Sild kan varieres med forskellige marinader og tilbehør, hvilket kan påvirke kalorieindholdet.

Kostinformation

Sild er en fremragende kilde til protein og omega-3 fedtsyrer, hvilket gør det til en sund tilføjelse til kosten. Det er også lavt i kulhydrater, hvilket kan være fordelagtigt for dem, der følger en lavkulhydratkost.

Lignende retter

Mål	Kalorier
Sild	250 kcal
Marineret sild	250 kcal
Stegt sild	300 kcal
Sild i sennepssauce	280 kcal

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i sild?

En portion sild indeholder omkring 250 kalorier.

Hvor meget protein er der i sild?

Sild har cirka 30 gram protein pr. portion.

Kan jeg lave sild derhjemme?

Ja, sild kan nemt laves derhjemme med enkle ingredienser som eddike og krydderier.

Hvor meget vejer en portion sild?

En typisk portion sild vejer omkring 200 gram.

Nutrola App

Nutrola er en AI-næringsapp, der genkender mad fra et foto og giver kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verificerede fødevarer. Appen tilbyder også stregkodescanning og stemmelogning, til en pris på cirka 2,50 euro pr. måned, uden annoncer.

Metodologi

Værdierne er APPROXIMATIVE typiske portioner, ikke laboratorieverificerede, og kan variere afhængigt af tilberedning.